Dlouhodobá forma spolupráce s individuálním plánem, kompletním vedením od A do Z a bez zbytečných starostí či komplikací.
Komplexní Coaching je dlouhodobá forma spolupráce s vypracováním individuálního plánu a kompletním vedením od A do Z. V průběhu spolupráce vše průběžně plánujeme, vyhodnocujeme a upravujeme podle vašich cílů, potřeb a výsledků. Navíc vám budeme neustále k dispozici, ať už potřebujete poradit nebo pomoci s konkrétní situací.
Zkrátka získáte kompletní servis, díky kterému dosáhnete svého cíle efektivně, rychle a s dlouhodobým výsledkem. Bez starostí a zbytečných komplikací.
Lepší pocit, více energie a zdravější tělo – to jsou benefity, které popisuje většina našich klientů. Přestože je nelze vyjádřit čísly, považujeme je za jedny z největších přínosů naší spolupráce.
Co však objektivně měřit lze, je redukce hmotnosti. V roce 2024 zhubli naši klienti průměrně 4,1 kg za měsíc. Na základě těchto výsledků Vám garantujeme podobný úbytek hmotnosti (± 20 %).
Garance se vztahuje výhradně na program Komplexní Coaching.
Od nutričního coachingu po kompletní propojení výživy a tréninku.
Dlouhodobá výživová spolupráce s pravidelnou podporou a úpravou plánu.
Klára Havlíčková
Mgr. Jan Oškrdal
5 990 Kč
Kompletní propojení výživy i tréninku do jednoho systému s celkovou péčí.
Mgr. Jan Oškrdal
7 990 Kč
Uděláte první a nejdůležitější krok – rozhodnete se pro změnu. O vše ostatní se postaráme společně.
Vyberete si službu a odborníka, se kterým chcete spolupracovat, vyplníte krátký formulář a odešlete objednávku. Následně vás telefonicky kontaktujeme, domluvíme termín vstupní konzultace a naplánujeme další průběh spolupráce.
V rámci vstupní konzultace provedeme důkladnou analýzu a kompletní anamnézu, díky nimž získáme ucelený přehled o vašem zdravotním stavu, životním stylu, cílech i časových možnostech, tak abychom vše mohli přizpůsobit vašim potřebám.
Na základě vstupní konzultace vytvoříme individuální plán a veškeré podklady, které budete během spolupráce potřebovat. Veškeré materiály připravíme prioritě, nejpozději do 7 pracovních dnů.
Následně vám vše podrobně vysvětlíme, ukážeme a v případě potřeby upravíme tak, abyste byli s výsledným řešením maximálně spokojeni.
Po předání materiálů začíná dlouhodobá spolupráce. Ta je založena na pravidelné komunikaci, průběžném vyhodnocování výsledků a úpravách plánu podle vašich potřeb.
Získáte kompletní servis od A do Z, abyste měli co nejméně starostí a celý proces byl pro vás co nejjednodušší, maximálně efektivní a dlouhodobě udržitelný.
Uděláte první a nejdůležitější krok – rozhodnete se pro změnu. O vše ostatní se postaráme společně.
Vyberete si službu a odborníka, se kterým chcete spolupracovat, vyplníte krátký formulář a odešlete objednávku. Následně vás telefonicky kontaktujeme, domluvíme termín vstupní konzultace a naplánujeme další průběh spolupráce.
V rámci vstupní konzultace provedeme důkladnou analýzu a kompletní anamnézu, díky nimž získáme ucelený přehled o vašem zdravotním stavu, životním stylu, cílech i časových možnostech, tak abychom vše mohli přizpůsobit vašim potřebám.
Na základě vstupní konzultace vytvoříme individuální plán a veškeré podklady, které budete v průběhu spolupráce potřebovat. Veškeré materiály připravíme prioritě, nejpozději do 7 pracovních dnů.
Následně vám vše podrobně vysvětlíme, ukážeme a v případě potřeby upravíme tak, abyste byli s výsledným řešením maximálně spokojeni.
Po předání materiálů začíná dlouhodobá spolupráce. Ta je založena na pravidelné komunikaci, průběžném vyhodnocování výsledků a úpravách plánu podle vašich potřeb.
Získáte kompletní servis od A do Z, abyste měli co nejméně starostí a celý proces byl pro vás co nejjednodušší, maximálně efektivní a dlouhodobě udržitelný.
Komplexní coaching je určen pro každého, kdo chce dosáhnout maximálních výsledků co nejefektivnější cestou. Je vhodný pro redukci hmotnosti, formování postavy, zlepšení sportovní výkonnosti ale i celkovou změnu životního stylu či podporu zdravotního stavu. Ocení jej zejména lidé, kteří hledají komplexní servis bez zbytečných starostí, nebo klienti se zdravotními komplikacemi či specifickými požadavky.
Komplexní coaching představuje dlouhodobou spolupráci založenou na individuálním vedení, pravidelném vyhodnocování výsledků a průběžných úpravách celého režimu. Podle zvolené varianty zahrnuje výživu nebo komplexní propojení výživy s cvičením. Oproti samostatným službám získáte ucelený systém, pravidelnou podporu a kompletní know-how.
Ano. Komplexní coaching je ideální volbou především pro úplné začátečníky, kteří chtějí mít vše přehledně na jednom místě a ocení odborné vedení od prvního dne. Vším vás provedeme krok za krokem a pomůžeme vám vyhnout se zbytečným chybám i metodě pokus–omyl.
Ano. Na pracovně vytížené klienty se dlouhodobě specializujeme. Každý plán proto vytváříme individuálně s ohledem na vaše zaměstnání, rodinný život i další povinnosti. Naším cílem není vytvořit ideální plán na papíře, ale nastavit režim, který budete schopni dlouhodobě dodržovat.
To záleží především na vašich cílech, možnostech a výchozím stavu. Pokud je celý režim správně nastavený, většině našich klientů stačí věnovat přípravě jídel přibližně 20 minut denně. V rámci cvičení jsme schopni dosáhnout skvělých výsledků i při 2 trénincích týdně.
Frekvence komunikace se odvíjí především od vašich individuálních potřeb. Součástí coachingu jsou pravidelné týdenní kontrolní konzultace, větší revize plánu každé dva týdny a osobní setkání jednou měsíčně. Kdykoliv však budete potřebovat poradit, jsme vám po celou dobu spolupráce neustále k dispozici.
Naprostá většina našich klientů s námi spolupracuje dlouhodobě, často i několik let. Komplexní coaching nabízíme ve variantách na 1, 3 nebo 6 měsíců. Pro většinu klientů však doporučujeme spolupráci v délce alespoň 3 měsíců, která poskytuje dostatek času na vytvoření nových návyků a dosažení kvalitních, dlouhodobě udržitelných výsledků.
První změny většina klientů pozoruje již během prvních několika týdnů spolupráce. Rychlost výsledků však vždy závisí na vašem výchozím stavu, cílech, časových možnostech i důslednosti. Zaměřujeme se především na dlouhodobě udržitelné výsledky, nikoliv na extrémní diety nebo krátkodobá řešení.
Preferujeme osobní formu spolupráce, která nám umožňuje lépe vás poznat a dosáhnout co nejlepších výsledků. Pokud vám to však časové možnosti nebo vzdálenost neumožňují, lze část komplexního coachingu absolvovat také online. Pokud je však součástí vašeho programu také cvičení v posilovně, je nutné absolvovat alespoň vstupní trénink osobně.
Právě v těchto případech je komplexní coaching obzvlášť vhodnou volbou. Díky individuálnímu přístupu můžeme celý plán přizpůsobit vašemu zdravotnímu stavu, anamnéze i případným omezením. Před zahájením spolupráce vše podrobně projdeme a následně upravíme výživu, tréninkový plán i celý průběh spolupráce tak, aby byl maximálně bezpečný a efektivní.
První krok je často ten nejtěžší. O vše ostatní se postaráme už společně – s kompletním servisem, individuálním přístupem a bez zbytečných starostí.
Objednat se →